女人经期为啥都常常吃它(3)

2、红枣拔清理拔净，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布包好，可用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、姜黄随同填入锅里，填入后应的玉井后一块煮粥食用。

三、大米胡萝卜排骨汤

配料：排骨300克，胡萝卜300克，大米2钉，姜黄，面粉厂，乳制品。

制品

1、胡萝卜去皮后清理拔净，猪血可用。

2、排骨清理拔净，焯水去血水后可用

3、大米清理拔净，切小段后可用。

4、磨制里填入后应的玉井。

5、接着填入排骨块、胡萝卜块、大米块以及姜黄。

6、失水后改用压到盅2足足。

7、后填入后应的面粉、乳制品调料即可出锅食用。

仅仅是营养又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁汤

配料：牛奶、薏仁。

制品：将牛奶倒入到薏仁粉里，煮开即可。

章中：上铭就是小编大家总结的有关经期男人们进食些什么的相关层面，相信大家看过之前都有了一定的认识了，网上有些关于饮食习惯层面的详述，大家也不用盲目的去遵循，要钉据自己的其所情况下和需求量去做，相信小编详述的这些很难借助到大家哦!

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